FOTO 01Não resta dúvida de que a atividade física é parceira fundamental para qualquer pessoa obter o bom condicionamento físico. Mas encontrar a atividade ideal, aquela capaz de agregar o resultado físico necessário com o prazer em praticá-lo, já não é tão simples.

Porém, para uma turma de crianças, jovens e adultos de Jequié, o tênis se encaixou perfeitamente nesta expectativa. Eles costumam praticar o esporte em quadras de clubes do município e também costumam viajar para outros locais em busca de novos desafios.

O professor Pêu é um entusiasta do esporte. Ele destaca o fato de, em uma única partida, o atleta, mesmo iniciante, queimar entre 2 mil e 2,5 mil calorias. “O tênis traz muitos benefícios: melhora a coordenação motora, a estrutura física e o sistema cardiovascular. No início, nos primeiros três meses, o atleta aprende movimentos básicos, de direita, de esquerda e como segurar a raquete. Depois, o jogador passa a ter melhor percepção de força e de como bater na bola. É hora de acertar próximo da linha e de ousar nas jogadas e é isso que dá prazer em jogar tênis”, explica.

Para eliminar o sedentarismo e, de quebra, conseguir os resultados necessários para reequilibrar a saúde, o médico do servidor público Valdélio Assis não precisou receitar nenhum remédio. Bastou orientá-lo a praticar tênis. Um ano depois, o resultado é visível: Valdélio está de bem com a vida com as novas amizades que fez em quadra. A prática do tênis o tirou do sedentarismo e trouxe os resultados dos seus exames clínicos de volta aos níveis normais. “Joguei algumas partidas e comecei a gostar. Hoje, com um ano de atividade, não penso mais em parar. Mesmo que você perca uma partida, você não sai triste, porque você sempre faz o seu melhor, além de estar confraternizando com o oponente e com os demais colegas”, revela. O tênis exige muito equilíbrio corporal e explora a explosão dos músculos dos membros inferiores, superiores e do tronco. É um esporte que mexe com o corpo inteiro, o que aumenta o metabolismo.

FOTO 02A prática do esporte, no entanto, exige alguns cuidados. Por ser praticado ao ar livre, é recomendável o uso de protetor solar, roupas leves, de um boné e óculos escuros. O cuidado com os pés também é fundamental. Por isso, a escolha do tênis correto para cada tipo de piso pode fazer uma grande diferença no desempenho do atleta. A hidratação constante também é fundamental. É fundamental beber muita água ou isotônico.

Além de todos os benefícios para o corpo, o tênis também é um ótimo meio de satisfação pessoal e de relacionamento pessoal. A dependência criada entre os jogadores numa disputa os aproxima a cada lance. O oponente se torna o maior incentivador.

Aos 15 anos, Gustavo Campos já é um veterano no tênis. Estimulado pelo irmão mais velho, tornou-se campeão baiano e brasileiro na categoria infanto-juvenil. O atleta, inclusive, já teve a oportunidade de disputar torneio fora do país, em Barcelona na Espanha. Para ele, o tênis é uma grande paixão: “Pretendo seguir carreira profissional e continuar sempre treinando. Desde pequeno, eu sempre gostei muito de jogar tênis. É um esporte diferente dos outros, requer muita concentração. Eu amo este esporte!”.

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Tênis, o esporte capaz de unir satisfação e saúde

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