Procure realizar atividades que purifiquem sua mente e relaxe o seu corpo.

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Em nossa vida aprendemos o que é saudável, com ideias do que é certo e do que é errado, do que faz bem e do que não faz. Porém, a saúde psíquica não é um modelo igual qualquer pessoa.

Na prática, o que é bom para uma pessoa pode não ser para outra, pois sentimos e interpretamos o que experimentamos de diferentes maneiras.

Cada pessoa vivencia e encontra modos de ser e atitudes fazem sentir-se bem. É por meio da compreensão do que nos faz bem e do que não nos faz bem que podemos fazer escolhas que se aproximam do que para nós é saudável.

O encontro do que é saudável para si está além de conceitos de certo ou errado, mas no caminho de desenvolver nossa autenticidade, das particularidades que constituem o que somos.

Cada pessoa vivencia e encontra modos de ser e atitudes fazem sentir-se bem.

Cada pessoa vivencia e encontra modos de ser e atitudes fazem sentir-se bem.

Nossa liberdade de ser está intimamente ligada a responsabilidade com nós mesmos, com as pessoas que convivemos e com os espaços que transitamos. A maneira que somos nos afeta e afeta nosso entorno, portanto nos tornamos responsáveis pelas escolhas que fazemos.

Quando encaramos a vida como uma possibilidade de experimentar, nos percebemos num constante processo de desenvolvimento pessoal, ampliando nossas possibilidades e caminhos, no sentido do que é saudável para nós mesmos.

Neste sentido, uma terapia psicológica não deve consiste em apontar o que deve ser feito e como deve ser feito para resolver nossas dificuldades pessoais, mas um processo de compreensão sobre o que sentimos e como sentimos, para buscar caminhos que estimulem o desenvolvimento que cada um dentro do que sente e deseja para si.

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Texto por Bruno Carrasco, psicoterapeuta existencial que trabalha em favor da resolução de dificuldades internas por meio do autoconhecimento, da autenticidade e da autonomia.

Fonte: http://www.tautonomia.com/2014/11/psicoterapia-e-conceito-de-saude.html#ixzz3iM6jyEuy
Terapia da Autonomia – www.tautonomia.com

9 de agosto de 2015
O encontro do que é saudável para si está além de conceitos de certo ou errado, mas no caminho de desenvolver nossa autenticidade, das particularidades que constituem o que somos.

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9 de agosto de 2015
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9 de agosto de 2015
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